刘大姐月嫂中心为亲推荐下奶汤(一)
红糖豆腐刘大姐月嫂中心为亲推荐:
下奶汤(一)多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤能帮助催奶。
豆腐二小块,红糖30克。
做法:豆腐切块加红糖煮,水开20分后即可食用。
注意:每天1次,连服5天。
具有滋阴,养血,增乳的功效。
黑芝麻粥
材料黑芝麻20克,大米适量,加水煮粥。
注意:每天2~3次,当餐点食用。适合产后乳汁不足者。
豆浆冲花生粉
治产后乳少取生花生米15克,豆浆1碗,将花生米去皮,捣烂,用煮沸的豆浆冲服。
每日二次有补血增乳之功。用治产后乳汁稀薄或奶量太少。
黄花溜猪腰
原料:猪腰500克,花菜50克。
做法:猪腰剖开,去筋洗净切块。起油锅,待油至9成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
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