主妇下午茶------莲子绿豆百合粥
青岛月嫂说换季的时候气温变化大,宝宝的身体抵抗力差容易生病,尤其是容易咳嗽。青岛月嫂今天就教大家一款莲子绿豆百合粥,让宝宝在美食中把咳嗽斩草除根。青岛月嫂说绿豆清热解毒、抗菌、抗过敏、降血脂的作用,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效。
食材明细
糯米60g、莲子60g、百合30g、绿豆80g、水适量
做 法 步 骤
1、洗净食材,放入电饭煲内。
2、把电饭锅调到煮粥的功能,按开始。
3、粥煮完成了,在锅里闷20分钟再开锅,干稀度正好。
青岛月嫂提示:换季宝宝爱咳嗽,这款粥比药有效还好吃,妈妈不妨学学。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症,均比较适宜。
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