城阳月嫂:产后坐月子喝汤需要注意哪些问题
城阳月嫂说我国自古有产后多喝汤的习惯,对于刚生完宝宝的产妇来说,身体还比较虚弱,家人就会准备“十全大补汤”。城阳月嫂说现在提倡科学做月子,月子里的汤要以调和养为好,喝汤有没有什么注意事项,跟城阳月嫂一起来聊聊:
1、分娩后一周内产妇饮汤宜清淡适量,产后要排恶露排毒,大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。饮汤有催乳作用,可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛,引起乳腺炎。
2、从第二周开始,就可以喝浓汤了,贫血的产妇,可以在喝的汤里适量的加一点大枣,枸杞。汤即可摄入营养,补充水分,还能促进乳汁分泌,保证母乳喂养的顺利进行。
3、汤虽然比较有营养,但是90%多是水分,肉汤里的营养含量还不到肉原料的10%。产妇们在喝汤的同时要记得吃点肉。
4、产妇在生产时会将体内的水跟钠大量排出,如果产后吃太多没有盐的食物造成产妇出现低钠血症,可以在碗里放少量的盐,在把汤盛到碗中。
城阳月嫂提示:产妇应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养的汤,这样不仅可以满足自身和宝宝的营养需要,还可防治产后便秘。
相关资讯
金牌推荐
同类文章排行
- 青岛月嫂:年幼宝宝要如何避开来势汹汹的流感
- 青岛月嫂:出现哪些情况,还坚持顺产是对胎儿和产妇的不负责任!
- 青岛月嫂:准妈妈出现什么症状,可能是有妊娠糖尿病了
- 青岛月嫂:孕妇出现失眠,你知道要怎么办吗?
- 青岛月嫂:孕期需要改变哪些方面,对孕妇和胎儿都好
- 青岛月嫂:你知道哪些海鲜是孕期的雷区吗
- 青岛月嫂:你知道做好哪几点,可以让孩子避开冬季流感
- 青岛月嫂:这几个信号是告诉你,孩子积食了
- 青岛月嫂:你知道出现哪些症状是宝宝营养不良的预兆
- 青岛月嫂:宝宝吃奶粉也有雷区,你进入过吗?