城阳月嫂说很多人怀孕时在生活中各个方面都小心翼翼，就怕一不留神就会让肚中胎儿受到伤害。城阳月嫂说为了宝宝在妈妈肚子里健康的成长，保护好自己，同时也要保护肚子里的宝宝。其实想要保护好胎宝宝，城阳月嫂说做好以下这几件事就可以了：

  1、注意饮食：有的人认为，怀孕之后有很多东西不能吃，实际上需要注意的是，孕期饮食做到适量均衡，合理搭配。无论多有营养的食物都不宜吃太多。

  2、保证睡眠：孕妈妈要保证充足的睡眠，拥有高质量的睡眠可以让免疫系统及时提到修复、调整，有助于增强免疫力。孕期时因为尿频，为了减少起夜次数，建议睡前不讨喝太多水。

  3、良好的生活习惯：即便再忙，孕妈妈也应保持规律的作息，包括定时吃饭、早睡早起不熬夜等。

  4、坚持运动：孕期时，很多孕妈妈一动都不敢动，生怕伤害到孩子。其实孕期坚持适量运动有很多好处。若是你之前没有运动习惯，那么请循序渐进进行。

  城阳月嫂提示：为了胎儿的健康，孕妈妈一定要改掉抽烟、喝酒等坏习惯。在怀孕前和怀孕期间感冒，不能随便吃感冒药，要咨询医生。

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