最近青岛月嫂培训小事和怀孕的朋友聊天的时候，朋友说最近在网上有这样的一个说法：坐月子不可沾一滴水，也不可吃稀饭、牛奶、果汁等，将来容易得风湿病或神经痛，还会使内脏下垂，成为大肚婆，问青岛月嫂培训小事坐月子真的不能喝水吗？

　　青岛月嫂培训小事告诉她也是同样告诉即将坐月子的准妈妈们，分娩后的产妇除了生殖系统的变化之外，身体机能也会有相应的变化，如胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱，导致你在产后最初几天内常常感到口渴，食欲不佳。青岛月嫂培训小事认为特别重要为了排除体内多余的水分，你的皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。

　　青岛月嫂培训小事查找资料同专家沟通，认为水分的补充还有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足。产后如果严格限制水分的摄取，会使体液电解质不平衡，造成脱水的现象。青岛月嫂培训小事提醒大家此期不喝水还会造成口干舌燥、乳汁分泌不畅、便秘等问题。

　　青岛月嫂培训小事认为在月子期间补水不一定只喝白水，果汁、牛奶、汤、米酒水等都是最好的选择，很多营养和母婴方面专家同样认可的月子补水方式，喝一些清淡的汤品，如银耳汤、山药汤等药膳汤；青岛月嫂培训小事就是非常推荐的月子期间补水的方法，把水果切块煮成水果茶，宜多选用温热性水果如：葡萄、龙眼、樱桃等。

 

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