青岛月嫂说说夏天坐月子应该注意那些事

文章出处：如玉女子培训学校网人气：-发表时间：2017-05-13 09:00:00【大中小】

青岛月嫂培训学校的老师给各位朋友讲讲，在炎热的夏天如何坐月子。月子坐得好，无论是对心理还是生理都有好处。倘若你坐“月子”正赶上这个炎热夏季，不要紧张，快来看看青岛月嫂培训学校的老师给各位的这份夏季坐月子指南：

1、室内要通风

产妇的居室应当阳光充足，适当的开窗通风很重要。保持室内的空气新鲜，能减少细菌的滋生，帮助产妇尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。如果怕受风，可以挂上帘子，不要让对流的风直接吹着身体。

2、坐月子不必忌讳吹空调

空调对产妇和婴儿有益，因为室内温度过高的话，人体内部的热量无法排出，不仅大人、孩子会起痱子（新生儿容易造成感染），而且若产妇中暑更不利于产后恢复。如果不想开产妇房间的空调，可以开客厅的空调，以客厅和产妇房间的空气流动来达到降温的目的。

3、产妇同样可以吹风扇

由于新妈妈出汗较多，汗腺经常处于开启状态，尽管能够吹风扇，但不可让风扇正对着吹，宜把电风扇向墙壁吹风，以增加室内的空气流动，降低室温。

4、剪个清爽短发防酷暑

很多夏天坐月子的产妇，都已在生产之前剪短了头发，这是明智之举，也可缓解月子期大把脱发的问题。

5、坐月子要注意个人卫生

洗澡应以淋浴为主，水温略高于体温，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。

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