青岛月嫂说常听民间有“一孕傻三年”的说法。青岛月嫂说这种“傻”并非智力的下降、脑功能退化，也没有真正器质性的病理性改变，更多可能是心理层面的因素，体现在心理因素所导致的理解力下降、注意力难以集中、记忆力减退。青岛月嫂和你聊聊该如何应对孕傻

  1、保证充足睡眠，睡眠不足是导致“孕傻”的重要原因之一，改善睡眠有助于缓解情绪，补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。

  2、所谓好记性不如烂笔头，把每天要做的事情记录下来，做完了就打个勾，没做完的提醒下自己，将要做的随时记录下来，这样可以避免遗漏。

  3、家人应该引导孕妇保持良好的心情，尽可能减轻压力。孩子出生后，家庭成员应该主动承担更多的家务劳动，让新妈妈保证多休息。

  青岛月嫂提示：新手妈妈们平时也可以多写写日记、记记菜谱等来锻炼自己的思维能力。 

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