青岛月嫂:孕前没吃叶酸怎么办?
青岛月嫂说现在的夫妻都非常注重优生措施,为了能够孕育一个健康、优质的宝宝,会做好各个方面的准备,其中就包括吃叶酸。青岛月嫂说孕前开始补充叶酸,能够有效预防胎儿神经管畸形,各位准爸妈千万不要忽视哦!青岛月嫂说叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。青岛月嫂说孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸,如果怀孕三个月也没有吃叶酸,可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形。
如果孕妇平时对蔬菜的摄入够量,体内的叶酸储备就会够用。平时偏食比较严重,在发现怀孕后应立刻补充叶酸,同时注意对胎儿的B超监测。
叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等,平时准妈妈在饮食上注意多吃这类食物,也能有补充叶酸的作用。
青岛月嫂提醒:意外怀孕又想生下宝宝的孕妈,确认怀孕后一定要咨询产科医生,做好产检工作,调整孕期饮食和生活。
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