青岛月嫂培训说生完孩子为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。青岛月嫂培训说过早或过晚喝催乳汤都对产妇下乳有影响。青岛月嫂培训讲讲产后什么时候开始喝催乳汤和喝多少催乳汤都是有什么讲究：

  1、不能过早喝催乳汤

  过早喝有催乳作用的汤，会发生乳房胀痛，导致乳腺炎等。如果新妈妈产后乳汁迟迟不下或者下的很少，可以提前喝催乳汤，以促使下乳；反之，如果奶水量还可以的话，就应迟些喝。

  2、不要只喝汤

  汤虽好，但不能贪多，喝多了容易长胖。不能光喝汤，还要吃肉，大部分的营养，如蛋白质，主要还是在肉里。

  3、别喝汤上面那层油

  如果摄入太多的油脂，多余的脂肪就会长在妈妈身上，也会造成母乳中的脂肪过量，导致宝宝肥胖，也容易引起新生儿腹泻。

  青岛月嫂培训提示：哺乳期要不吸烟、不饮酒、少喝茶和咖啡，少吃零食、少吃油炸熏烤的食物。说到底，新鲜、均衡饮食最重要！

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