青岛月嫂培训说父母都希望自家宝宝长得高高的，宝宝身高不仅与遗传因素有关，还跟后天环境有很大关系。青岛月嫂培训说爸爸妈妈在迎接新生儿到来的那刻开始，就会特别关心宝宝的身高发育情况。青岛月嫂培训说要怎么做才能帮助宝宝长高，家长们赶快来看看吧：

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  1、母乳对宝宝成长发育大有好处，不仅能获取各种营养，还能提高其免疫力与抵抗力。在母乳喂养期间，各位宝妈一定要注意自己的饮食营养，荤素均衡。

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  2、保证宝宝每顿饭鱼、肉、蛋、主食、蔬菜、水果等都要有，饮食营养全面、均衡，才会对其生长发育有利。

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  3、有些疾病会影响营养的吸收、生长激素的分泌等，影响孩子长个。如果宝宝一直身体不好，抵抗力低下，缺钙，锌等，也会影响骨骼发育，身高增长。

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  4、充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。不同年龄段的妈妈们不要让自家宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。

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  5、适当的体育锻炼能促进体内生长激素的分泌，运动还能促进血液循环，加快新陈代谢，促进骨骼的发育。

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  青岛月嫂培训提示：秋季长重量，春季长身高。合理的生活规律、清鲜空气、没有噪音和污染的环境等，都利于宝宝身高的发育。

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