青岛月嫂培训:孕妇吃水果还有什么要注意的吗
青岛月嫂培训说怀孕对于一个家庭来说无疑是一件大事,家人都无不憧憬着一个可爱聪明的宝宝的降生。青岛月嫂培训民间流传着多吃水果宝宝聪明皮肤好,可是面对林林总总的水果,孕妇在吃水果时应该注意适量。青岛月嫂培训聊聊在吃水果的过程中孕妇有哪些方面需要注意:
1、注意食用的水果量:不要把水果当饭吃,尽管水果营养丰富,但营养并不全面,会影响胎儿生长发育。
2、注意保护牙齿:孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题,水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口更好的保护牙齿。
3、要注意卫生:生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生:孕妇最好在怀孕第24周到第28周时,去医院进行定期血糖测定,吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。
青岛月嫂培训:孕妇应首选糖含量相对较低的水果,孕妇每天吃水果要适量。妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半,最好等血糖控制平稳后再加水果。
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