青岛月嫂培训:你知道秋季应如何做月子吗
青岛月嫂培训说秋天天高云淡,没有夏天的炎热,也没有冬天的寒凉。青岛月嫂培训说有人认为,秋季坐月子是最幸福的,因为除了气候宜人,还是个收获的季节,应季的瓜果、蔬菜和谷物很多,尽情享受多样的”月子餐”。入秋后天气早晚温差较大,这时产妇们就容易进入贪凉和捂月子两个极端。青岛月嫂培训和大家聊聊秋季坐月子还有那些注意事项:
1、秋天空气干燥,秋风厉害,刚生产后的妈妈由于身体较虚,在产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于宝宝的健康非常有益。
2、秋天温差较大,晚上温度比较低,注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。
3、秋天是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天进补应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥。
青岛月嫂培训提示:秋天应季的瓜果很多,水果含有大量的维生素及纤维素,对于产妇润燥和预防便秘有很大的作用。在吃水果时要加热,别吃太多以防止腹泻。秋天空气干燥,灰尘较多,需要增加空气湿度。
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