青岛月嫂给你推荐备孕易生聪明宝宝方案

文章出处：如玉女子培训学校网人气：-发表时间：2016-06-24 09:00:00【大中小】

　　青岛月嫂培训小事身边很多人今年不是努力要宝宝就是准备生宝宝要不已经生完宝宝了，青岛月嫂培训小事感觉朋友聚会的时候这部分抱怨的声音可以变成保留节目了，很多朋友说原先所了解想要怀一个宝宝需遵守的禁忌一大堆了，现在各方专家提出的怀一个聪明宝宝，需遵守的禁忌更加严苛了，青岛月嫂培训小事认为如果夫妻俩真的打算生健康高智商宝宝的话就不能完全忽视，青岛月嫂培训小事和大家说在备孕时夫妻双方就应该开始为孩子考虑了，而且青岛月嫂培训小事认为想要孩子真的不能再像以前那样过生活，以下青岛月嫂培训小事与多方专家讨论认为需要遵循的禁忌，准妈妈能做到吗？

　　1、向烟酒、咖啡说不

　　青岛月嫂培训小事告诉大家烟和咖啡这些含咖啡的东西是不折不扣的卵子杀手。香烟中的有害物质会损害卵子，造成卵巢老化，曾有研究显示，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上也很艰难呢!

　　喝酒会降低女性的生育能力，1告诉大家虽然有专家说偶尔喝一杯葡萄酒有利于健康，但是要注意哦，专家说的是"偶尔喝一杯葡萄酒"。

　　所以，青岛月嫂培训小事建议如果你喜欢喝其它酒，果断禁了;葡萄酒也别天天喝;每次也不要超过一杯哦!

　　据说，每天肆意喝酒并再喝一杯以上咖啡的女性，受孕几率会降低50%，而且即使受孕成功，也会影响胎儿哦!

　　男性吸烟酗酒偏食等不良生活习惯都会降低和损害精子的数量和活力。男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。而且，抽烟喝酒据说还容易生下脑瘫儿。所以，最好在3个月前就让家里那位把"不良"生活习惯通通纠正了吧!

　　2、补叶酸，但别过量

　　青岛月嫂培训小事知道许多备孕的夫妇早早地就开始补叶酸了。补叶酸是没错，也可以说是比较必要的，但是可千万别过量哦!

　　叶酸是维生素B复之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸，以防小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。

　　青岛月嫂培训小事认为备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了，凡事过犹不及，叶酸并非多多益善，补过量了也是不好的，因为如果过量服用叶酸的话，会容易导致缺锌，这样即便备孕成功怀上宝宝了，也会让胎宝宝营养不均衡。

　　3、改善饮食营养与睡眠

　　备孕时夫妻二人的体质情况也是很重要的，身体健康，精子与卵子的质量就高，怀上的胎宝宝也会更优质，将来生下来聪明健康的几率自然也就更大了。

　　青岛月嫂培训小事告诉大家太胖太瘦都不利于受孕，虽然说女性受孕需要一定的脂肪储量，但是太过肥胖的话会危害身体健康，让体内激素分泌过剩，妨碍了排卵过程，可让女性的排卵周期出现紊乱，从而降低了受孕率。太过于瘦弱的话会减少体内激素的分泌，同样会妨碍女性的排卵，受孕了的女性可能会因为激素分泌量不足而引起流产。

　　青岛月嫂培训小事告诉大家睡眠对任何人都很重要，如果备孕的时候你就能养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，就能保持充沛的精力，从而迎接好孕。