城阳月嫂说人们常用气色好来形容一个人身体健康状态佳。气血足了，精气好了，人也显得备有精神，像脸色苍白的人，就很有可能是贫血。城阳月嫂说孕妇本在孕期就已耗费了很多营养，分娩失血更是雪上加霜。想要身体恢复的快，一定要补血。城阳月嫂和你聊聊补血调理身体，主要从哪几个方面着手：

  1、饮食均衡，多食用一些滋补的食物。

  2、新妈妈们产后身体虚弱，再加上照顾宝宝要花费精力，产一定要保证充足的睡眠，作息时间规律，身体恢复的才会快。

  3、老一辈认为，坐月子就应该卧床，最好什么都不要干。这种做法其实是不对的，做一些轻松舒展的运动，可以帮助妈妈们尽快的产后恢复。

  4、身体虚弱，宝宝哭闹，都会影响产妇情绪，时间一长很容易造成抑郁，不利于产妇的气血恢复。因此，产后一定要注意保持积极愉悦的心态才能更好的补血噢！

  城阳月嫂提示：产妇饮食营养均衡，保持充足的睡眠，有良好的心情，对于身体的恢复起到重要的作用。

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