青岛月嫂提醒准妈妈怀孕期间千万不能做这些运动

文章出处：如玉女子培训学校网人气：-发表时间：2016-07-08 09:00:00【大中小】

　　青岛月嫂培训小事发小的姐姐是著名的冒险运动参与者，今年打算组织团队驾驶大帆船出海并参加国际山地越野挑战赛，没想到自认为安全措施做得很好的她怀孕了，这个欣喜的事情让她烦恼一段时间，她毅然决然准备完成计划，这可吓坏了了她老公和双方父母，发小认为青岛月嫂培训小事和她还比较熟悉可以劝劝她，青岛月嫂培训小事告诉她知道怀孕前三个月是要很是小心，千万不能做剧烈的运动要好好休息安胎。青岛月嫂培训小事建议她怀孕期间的时候一定要多看看孕育这方面的书，这样子在宝宝出生以后可以更好的照顾，而不是请参加极限运动很有可能危害到宝宝和她自己，青岛月嫂培训小事还建议她可以适量参加孕期大家都认为安全的运动。青岛月嫂培训小事同样建议其他准妈妈可以胎教运动两不耽误生活模式。青岛月嫂培训小事为准妈妈们盘点下准妈妈不宜参加的运动。

　　1、跳跃性运动

　　准妈妈在怀孕的时候身体会发生很大的变化，晚上出去散步的时候一定要注意，不能剧烈的活动会影响宝宝的，如果准妈妈在怀孕早期的时候，做跳跃运动会造成流产的几率。很多时候因为这种环境的变化，宝宝会缺乏安全感。并且，准妈妈身体负重较大，跳跃对平衡要求比较高，要是准妈妈在跳起来以后，没有掌握好平衡的话，非常有可能会摔倒。