青岛月嫂培训:秋天孕妇适合吃哪些水果
青岛月嫂培训说秋季天气干燥,各种新鲜水果开始大量上市,正是准妈妈们准备大快朵颐地给肚子里的宝宝补充维生素的时候。青岛月嫂培训说孕妇是比较特殊的一个群体,在饮食方面有许多禁忌,面对这么多的水果真的是有点难于选择,水果虽多但有许多水果是要少吃或不能吃的,青岛月嫂培训和大家聊聊妊娠期间到底哪些水果可以吃:
秋梨可以清热降压,其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火。食用大量的柑橘后,皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变,尤以手及脚掌最明显。
无花果味美可口,无论鲜品还是干品均有清热解毒、止泻通乳之功效。孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。
桂圆容易上火,会增添胎热,怀孕后阴血偏虚,干燥内热,多吃伤阴引起腹痛、见红甚至流产早产,所以孕妇不宜吃桂圆。
菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝,多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
山楂可促使子宫收缩导致流产。有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃,喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。
青岛月嫂培训:水果尽管美味且营养丰富,但不宜过量更不能代替正餐,水果含糖量较高,摄入过多水果容易造成妊娠糖尿病。孕妇饮食要注意荤素搭配。
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