青岛月嫂培训:宝宝如何才能睡个好觉
青岛月嫂培训说宝宝晚上不睡觉让妈妈们很头疼,睡眠不足可是会影响到宝宝的成长发育。青岛月嫂培训说睡眠是头等大事,对于宝宝以后的睡眠习惯也有影响,妈妈应该及时找出宝宝晚上睡不安的原因。青岛月嫂培训聊聊怎样才能让宝宝在夜晚早早地入睡:
1、妈妈在给宝宝喂奶后,别让他立即就躺下睡觉。最好陪他玩耍一会再让他睡觉,这样对提升睡眠质量很有帮助。
2、到了宝宝的入睡时间,妈妈要把房间的光线调暗,营造出宁静氛围。这样能让宝宝对夜晚的认识进一步加深,慢慢养成白天活动、晚上睡觉的生活习惯。
3、让宝宝睡得安稳,保持适当体温很关键。大家最好常留意一下,可以用手摸摸他的后背,如果感觉温暖无汗说明温度正好。
4、按照宝宝月龄,合理调节喂奶时间,保持喂奶和睡觉的规律性,培养宝宝正确的睡眠习惯。
5、宝宝睡眠质量差有可能是缺乏营养导致,妈妈应给宝宝补充合理的营养元素。
青岛月嫂培训提示:一旦养成了不良的睡眠习惯,再想纠正就难了,睡眠对宝宝的健康成长十分重要,如果发现宝宝睡眠质量不好,一定要及时应对。
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