青岛月嫂:你知道孩子将来怎样才会长高吗
青岛月嫂说孩子的身高是每位父母都十分关心的问题,每位父母都希望自己的孩子个子高高的。青岛月嫂说很多家长都担心遗传因素自己宝宝长不高,天天愁着用各种方法给孩子增高。青岛月嫂说通过后天努力,宝宝还是有机会能长高的:
1、孩子长个是呈曲线状态的,有时候长的比较快,有时候会比较慢。家长最好能让孩子每晚10点之前入睡,而早上尽量在7点之后起床,这样才能保证孩子不会错过生长高峰期。
2、牛奶是促进增高的理想食物,但也要注意让宝宝摄入充足的肉类、鱼类、蔬果类、粗粮类食物,像鱿鱼、菠菜、胡萝卜对宝宝生长发育很有帮助,保持饮食均衡才是关键!
3、适当的体育锻炼可以促进生长激素分泌,家长可以根据宝宝的年龄、兴趣选择适当的体育锻炼。但耐力性锻炼不宜过多,反而会影响孩子的生长发育。
4、有些家长在孩子小的时候,就开始担心他长不高,要给孩子吃一些增高药,但大部分的增高药,都是没有效果的,有些甚至有副作用,会影响孩子的健康,所以慎用。
青岛月嫂提示:只要让孩子每天好吃、好睡、好玩,并保持好心情,他以后肯定会长高的,所以家长不要乱担心。
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