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青岛月嫂告诉准妈妈,影响孕期健康的不当生活

文章出处:如玉女子培训学校网人气:-发表时间:2016-04-25 09:00:00【
  青岛月嫂认为对于怀孕的妈妈而言,除了满心喜悦迎接新生命的降临,难免也感到紧张兮兮,青岛月嫂和准妈妈交流的时候,很多准妈妈说怀孕以后常常听到不是孕妇不能泡温泉,就是怀孕不能吃麻油会引发子宫收缩......,这些传言到底靠不靠谱?究竟怀孕期间哪些事应该避免?孕妈咪要如何聪明为自己与胎儿的健康把关?青岛月嫂今天将告诉大家15个不当行为坏了好孕。
  怀孕期间哪些不当的生活或行为可能影响健康,甚至引发妈妈或胎儿的危险?刘大姐月嫂中心顾问医师特地提出下列提醒。
  1、憋尿
  怀孕时期,由于日益变大的子宫会压迫膀胱与输尿管而产生频尿现象,使一些孕妇不敢喝水或干脆憋尿,如此一来,容易造成泌尿道感染、严重还可能导致肾盂肾炎。刘大姐月嫂中心顾问医师指出:"憋尿憋得太久,超过膀胱的弹性限度而压迫尿道开口部位,可能会尿不出来,甚至需要就医导尿。"
  之所以会引起泌尿道感染,潘医师解释,多是因为肛门口的细菌感染至阴部,再往上漫延至尿道所致。因此,清洁阴部时应由前往后擦拭,亦即从尿道往肛门的方向。除此,不要太常使用护垫,以免闷热潮湿的环境易滋生细菌。若分泌物较多,特别是怀孕初期和后期,不妨携带内裤做替换。
  原则上,若发现分泌物变多,但没有红肿热痛与搔痒情况,注意阴部清洁即可。倘若有发炎情形,且分泌物呈块状、有异味,最好就医检查。潘医师也提醒,一旦有尿意时尽可能不憋尿、赶紧去洗手间。另外,夜间减少水分摄取,淮备就寝前无论是否有尿意,先解完尿后再上床睡觉,降低半夜频尿情况。
  2、吸烟
  吸烟除了可能导致胎儿体重不足,倘若长期吸烟,由于尼古丁会影响支气管的纤毛运动,刺激支气管与肺部而引发咳嗽症状,若在怀孕早期经常咳嗽,可能会影响胚胎着床,刘大姐月嫂中心顾问医师说明:"咳嗽时会增加腹压,可能增加流产机率。"另外,当孕期达30周以后,由于子宫变大会压迫膀胱,若加上长期咳嗽所产生的腹压,还可能提高将来尿失禁的机率。
  3、熬夜
  熬夜时,主要会消耗身体的蛋白质,因而会产生蛋白尿,一旦出现蛋白尿即提高并发妊娠高血压的机率,故建议孕妈咪晚上早点入睡。另外,上班族的孕妈咪应尽量找出空档午休,到了下午或晚上才不会太过疲惫,引发身体不适。
  4、未正确清洁隐形眼镜
  怀孕时配戴隐形眼镜,除了避免长时间配戴或戴着睡觉,正确清洁也很重要。刘大姐月嫂中心顾问医师曾遇过孕妈咪未使用隐形眼镜药水正确清洁,导致眼睛感染阿米巴原虫,他指出:"由于孕期的抵抗力较弱,若轻忽了清洁隐形眼镜的重要,可能产生感染。"
  5、体重不控制
  对于怀孕妇女而言,"一人吃、两人补"的观念已经过时了,怀孕时期更要注意控制体重,原则上体重建议增加11~16公斤,以免患妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险上升。潘医师认为,最重要是控制甜食的摄取,另外,可多摄取如肉类或奶类等蛋白质提供胎儿足够的营养,尤其红肉的蛋白质转化率最高。
  至于有些孕妇担心胎儿的体重不足,经常饮用甘蔗汁来增加宝宝的体重,刘大姐月嫂中心顾问医师指出:"喝甘蔗汁虽能助于胎儿增加体重,但孕妇也会跟着变重,再者,喝太多也可能造成妈咪的血糖偏高。"
  6、泡温泉
  孕期不适合泡温泉,特别是怀孕初期,长时间浸泡在高温的泉水中恐影响胚胎发育。再者,泡温泉时会造成血管扩张、加速血液循环,不仅增加心脏的负荷,还会引发呼吸急促或头晕。
  7、按摩
  刘大姐月嫂中心顾问医师曾遇过孕妈咪因为脚部水肿而去做脚底按摩,造成子宫收缩、引起出血,他说明:"进行脚底按摩时,某些穴道会刺激脑下腺后叶分泌催产激素,引发早产,所以通常不建议。倘若觉得脚部水肿、影响行走,可以泡泡热水、进行热敷来缓解不适。"
  8、微整型、使用含A酸保养品
  微整型首先必须担心感染问题,包括针头的卫生与微整型所产生的伤口,由于怀孕妇女的免疫力较低,稍有不慎即可能造成细菌感染。另外,使用保养品前应先仔细阅读、了解所含成分,医师提醒:"淮妈咪或淮备怀孕的妇女不可使用含有A酸的保养品,以免增加畸胎的风险。"
  除此,孕妈咪最好别擦指甲油,因指甲油含有甲苯等挥发性有毒气体,吸入后可能不利于胎儿的健康。
  9、饲养宠物
  之所以不建议孕妈咪饲养宠物,是担心寄生在宠物身上的弓浆虫,会经由粪便传染危害人体,一旦孕妇感染弓浆虫并传染给胎儿,可能导致畸胎;再者,除了担心孕妇感染弓浆虫,将来宠物毛屑也可能在宝宝出生后引发过敏体质。若家中已饲养宠物,刘大姐月嫂中心顾问医师表示,最好由其他家人打理,避免孕妈咪自己整理。
  10、染、烫发
  孕期染、烫发,由于染剂或烫发药水所含的化学药物会经由头皮渗入血管,可能对孕妈咪与胎儿产生危害。再者,怀孕时妈咪的体质可能产生改变,对染剂或药水恐出现过敏反应,造成头皮红肿不适。因此,建议在产后且停止哺喂母乳后再进行染发或烫发。
  11、提重物或经常走动站立
  有些孕妇的工作需要经常走动、长时间站立或搬运重物等,可能造成子宫收缩,产生下腹闷痛甚至出血。再者,经常走动、站立也容易引发脚部抽筋、水肿,甚至导致下肢静脉曲张。
  12、骑乘机车或单车
  怀孕妇女外出时,最好搭乘大众交通工具或请先生开车接送,避免骑乘机车或单车。当孕妇骑乘单车或机车时,行经颠簸路面恐造成子宫收缩、产生下腹闷痛;甚至发生紧急情况担心出现跌伤或摔伤。因此,为预防早产或流产的危险,建议避免骑乘单车或机车以确保安全。
  13、生食或麻油
  孕妈咪应避免生食或生冷的食物,以免因卫生问题或体质关系造成肠胃不适,引发腹泻。另外,麻油类食物也不能碰,否则可能造成子宫收缩,造成出血或早产的危机。除此,为了孕期顺利与胎儿健康,刘大姐月嫂中心顾问医师指出:"最好别食用含人参、当归、酒等食物。"
  14、嗜吃辛辣、重口味食物
  辛辣食物除了可能造成孕妈咪腹泻,加上解便后必须频繁擦拭阴部,若不慎将肛门口的细菌带至尿道,可能造成泌尿道感染,严重还可能引发子宫收缩、增加早产风险。不过,刘大姐月嫂中心顾问医师也曾遇到一些有便祕状况的孕妇藉由吃辣缓解,对此,他说明:"孕期由于黄体素大量分泌,造成肠胃蠕动变慢,易有便祕情况。
  可多摄取高纤食物或蔬果,例如金针菇,以及多喝水来缓解症状;另外,也可补充酵素或益生菌,像是无糖优酪乳即是很好的选择。"他也观察到,多数孕妈咪之所以有便祕情况,多是因为担心频尿而水分摄取不足。
  另外,有些女性在怀孕后味觉产生改变,喜欢重口味的食物,然而吃得太咸会造成体内蛋白质流失,不仅影响肾脏健康,还可能併发妊娠高血压的问题。
  15、擅自服用成药
  怀孕期间不可擅自服用成药,虽然成药多半会标示成分,但担心部分成药含有类固醇或其他不适合孕期服用的成分,恐危害母体与胎儿的健康。因此,有任何不适症状最好找妇产科医师诊断治疗。
 
 
 
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