青岛月嫂说中医认为产后是女人调理体质的重要时机。青岛月嫂说新妈妈身体在孕期会产生了一系列的变化，母体经过分娩时的出血、用力、出汗而致身体亏损，因此需要一段时间复原。青岛月嫂说让宝妈充分的休息及摄取充足的营养，不仅可帮助恢复体力，还可让因生产损耗的器官得到康复。

青岛月嫂

  产后调理要及时

  产后身体处于较为虚弱的状态，更易接受调养。新妈妈应把握这个改善体质的关键期，加强月子期间的调养。

  产后调理要避免得“月子病”。

  “坐月子”期间，如果调理得当，则恢复得快且无后患，若调养不当则恢复较慢，甚至会留下产后“月子病”，让产后妈妈饱受身心痛苦。

  产后调理饮食要得当

  由于母体分娩时各种营养素的储备都有消耗，产后应依各阶段需求，根据体质进补调理。产后饮食调理，不仅可以为产妇补充足够的营养，防治产后疾病，有利于产妇早日复原，而且可以促使婴儿健康生长发育。

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  青岛月嫂提示：新妈妈一定要好好进行体质调理，通过补气血、通脉络，增强新陈代谢能力，减少产后遗症的发生。 

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