青岛家政：宝宝定时入睡的习惯应该如何养成？
青岛家政刘大姐培训学校说宝宝睡眠对宝宝的成长发育有很大的关系。宝宝有个好的睡眠习惯对宝宝很重要。青岛家政讲有很多的宝妈没有注意到这一点，经常会出现宝宝白天睡觉，晚上睡不着的情况。青岛家政今天讲讲怎样培养宝宝的定时睡觉的习惯。
1、在睡前至少一小时内，不要和孩子玩闹了，可以给孩子讲讲故事或播放舒缓的音乐，这样孩子比较放松，容易进入睡眠状态。
2、注意营造良好的睡眠环境，安静的环境容易让孩子有安全感。
3、宝宝的肌肤很娇嫩，睡觉时容易出汗，睡衣和被子要注意柔软性。
4、避免频繁地去查看打扰宝宝的睡眠。宝宝夜间醒来，尽量让他自行再次入睡。
5、不要频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤。
青岛家政提示：宝宝持续有效的睡眠时间，是衡量宝宝睡眠质量的最重要指标。
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