城阳月嫂教你辅食中的蔬菜如何添加
城阳月嫂说很多宝宝年幼的时候都不爱吃蔬菜,主要是因为蔬菜的味道不如肉食,做出来香喷喷的,让人流口水。城阳月嫂说辅食添加过程中,蔬菜的添加是一个技术活。城阳月嫂教你如何在辅食中添加蔬菜:
1、给宝宝添加的所有食材,第一次要单独给宝宝添加的,在添加后要持续观察72小时,宝宝没有任何不适,说明宝宝对于该种食物没有过敏现象,持续添加一周后即可与其他食物混合食用了。
2、给宝宝添加蔬菜,尤其是咀嚼能力尚未发育完善的宝宝,一定要以软烂为首,同时一定要切碎后才能给宝宝添加,宝宝的咀嚼能力是要慢慢锻炼的,不是一日之功。
3、一岁以内不要给宝宝食用任何调味品,宝宝味蕾的发育很容易受到重口味的刺激,对于宝宝未来的健康是十分不利的,宝宝最初期吃原味蔬菜,蔬菜的味道会深深地埋在宝宝的脑海中,这对于宝宝喜欢吃蔬菜的帮助是非常有利的。
城阳月嫂提示:烹饪方式的变化对于让宝宝爱上吃蔬菜也是功不可没的,给宝宝做给中馅料的混沌、饺子或者包子,甚至是将蔬菜与鸡蛋一起蒸着吃都可以让宝宝体会到不同的惊喜,在惊喜的过程中,宝宝自然的将所需的营养摄取了,同时也食用了蔬菜。
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