奶香土豆泥

淳淳的牛奶加入土豆泥中，既能让人体提高免疫力，还能吸收较为全面的营养。

椰奶南瓜泥做法

南瓜中高钙、高钾、低钠，还有人体所需的多种氨基酸，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素，能提高机体免疫功能

豆腐泥

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

青岛月嫂

鸡汤南瓜泥

原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块

做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时

剁成泥，加入一大碗水煮。

将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一小碗的时候，将鸡汤倒入南瓜泥中

稍煮片刻即可。

胡萝卜泥

胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。

胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。

青岛月嫂

鱼粥

选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨

然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可

胡萝卜山药泥

山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高

油菜粥

1. 大米洗净加水煮至米熟烂。

2. 油菜叶洗净，剁碎。

3. 油菜放入粥中，再煮5分钟。

营养盘点：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。

油菜里含有的草酸很少，可以放心让宝宝多吃。