青岛月嫂培训说孕吐是任何一个女性怀孕之后都会遇到的症状，对于很多女性来说，孕吐是很难受的。青岛月嫂培训说有些孕妇孕吐非常厉害，吃多少吐多少，造成一点食欲都没有。其实孕吐也是可以缓解的，青岛月嫂培训下面介绍一下如何缓解孕吐反应的一些方法：

  1、要保持心情要保持轻松愉快，家人的体贴能解除孕妇心理上的负担。

  2、在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西，要减少每次进食的量，吃一些容易消化的食物做到少食多餐。

  3、平时可以散散步，在家做一些简单的家务，不能因为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只会加重早孕反应。

  4、如果对某种气味感到敏感，或者对某一种食物感到反胃，那就避开这些敏感的因素。

  5、呕吐如果太严重，就要到医院看医生，预防脱水影响胎儿的健康。

  青岛月嫂培训提示：孕妇的孕吐反应，有的轻有的重，不过一般会在怀孕三个月的时候自然消失，孕妇不要过分担心。

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